痩せたい女性必見!美味しい青汁の作り方

青汁でダイエットというフレーズは一度は聞いた事があるかもしれません。
しかし毎日続けていくのであれば美味しい青汁のレシピを知っておきたいですよね?

緑黄野菜とフルーツ選び

緑黄野菜とフルーツは土台選びにもなるのですが、痩せる痩せない以前にしっかりと良いものを選ぶ必要があります。
ジュースにして飲むので材料の質もとても大事になるので農薬でまみれているものは出来るだけ避けた方がいいのです。
オーガニックであったり有機野菜、果物コーナーから選ぶようにしましょう。

なかなか買いにいく事が出来ない人たちもいると思いますが、このような場合でもウェブサイトから毎週、または毎月安全な野菜やフルーツを定期購入出来るので使ってみましょう。
家まで配達してくれるサービスですので重いものが持てなかったり、買いに行く時間がない人には嬉しいサービスですね。

味を調える方法

緑黄野菜だけで作るジュースは味に苦みがあったり渋みがあり、飲みにくいという声が多いです。
特にケールやセロリ、パセリなど栄養がたっぷりの緑黄野菜はそれだけのジュースにしてしまうとなかなか飲み辛いものです。

なので、そこにはりんごやパイナップル、バナナを入れる事で味に甘みが出て飲みやすくなります。
でも、これだけではまだ味がシャープに感じる人達も多いようです。

その場合は、牛乳やヨーグルトと入れると味がまろやかになりとても飲みやすくなるのです。
もっと甘みを増やしたい時は、砂糖を入れてしまうよりははちみつを入れる方が健康的です。

あとはミキサーやブレンダーでミックスすれば出来上がるのですが、もしジューサーがあれば先に緑黄野菜を絞っておき、そのジュースとフルーツなどを混ぜると良いでしょう。

美味しく痩せる方法

美味しいジュースが出来ると毎日飲みたいと思いますよね?
そしてそれを飲む事で健康に痩せていけるという期待を持つ事が出来るので、ぜひこのレシピを試してみましょう。